TKDジム活応援部｜パーソナルトレーニングの感想

この記事では、パーソナルトレーナー高田なつきの口コミ（お客様の声）をまとめて掲載しています。掲載を許可していただいたお客様へ、あらためてお礼申し上げます。

※原文のままご紹介しています。

TKDジム活応援部｜高田なつきのパーソナルトレーニングの感想

自主的に取り組めるようになった♡

３０代女性
頻度：
自主トレ＋パーソナルトレーニング１回
家トレも。
成果：
自主的に取り組めるようになった。

以前はパーソナルジムに通っていました。そこでの筋トレが楽しくて好きになり、パーソナル終了後も続けたいと思いジェクサーに入会しました。ただ、1人でトレーニングを行ったことがなかったので不安でいっぱいでした。そんな時にジェクサーでもパーソナルトレーニングが受けられると知り、トレーナーの方もたくさんいらっしゃったので迷ったのですが、高田先生のHPを見て丁寧な方だなとの印象を受けお願いすることにしました。

バーのセットの仕方もマシンの使い方も何も分からない状態でしたが、高田先生はこの様なトレーニング以前の問題でもきちんと教えてくださいました。こんな事聞いて恥ずかしくないかな？と思うようなことでも細かく丁寧に答えてくださるので、ふとした疑問や、正しいフォームで出来ているか等毎回たくさん質問してしまいますが、パーソナルジムで筋トレを行っていた時よりも自分で考えて自主的に取り組めるようになった気がします。そして、トレーニングの説明がすごく上手で分かりやすいです。今まで特に何とも思っていなかったけれど、分かるようになって楽しくて好きになった種目もいくつかあります。それにとっても優しいです。

高田先生がいなかったら1人で何をしたらいいか分からず、挫折していたかもしれません。今は前よりももっと筋トレのことが好きになって、楽しみながらやっています。とても感謝しています。いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。

ひとりでやるより効果を実感できました！

３０代女性
頻度：
自主トレ＋パーソナルトレーニング２回
その後は不定期。
成果：
効く筋トレを実感。

普段のトレーニングの相談から丁寧なフォームチェック、自分の目指す体型にプラスしたほうがいいトレーニングのアドバイスも分かりやすくしてもらえ、1人でトレーニングする時よりもトレーニングの効果を実感できました！！ありがとうございました！

トレーニングが楽しい♪

２０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング週１回
＋自主トレ週０−１回。
成果：
ウエスト周りを中心に引き締まってきた。
（２ヶ月目ぐらいから）

体幹をつけたい！という目的で始めましたが、トレーニングをしていくうちに普段使えてなかった筋肉がちゃんと使えてるなと実感してきて、いかに普段の仕事、私生活で使えてない筋肉があるんだなとトレーニングをしてからわかるようになりました。

運動は得意ではないのですが、その日の体調や身体をみて私に合ったトレーニングをして下さるので無理なくできてますし、今はパーソナルが楽しいです！！

体が進化していきます。

４０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング週１回
＋自主トレーニング１−２回。
成果：
体脂肪の大幅減
周囲の人に痩せたね！
と驚かれる（３ヶ月目）。

なりたい希望、教えられて感じた感想をきちんと伝えコツコツ続けていくうちに身体が少しずつ変化していきます。専門家に教わると自分の長所と短所が分かるのでこれからも続けていきたいです^^

短期間で多くのアドバイスをいただきました！

３０代男性
頻度：
自主トレ中心
パーソナルトレーニングは不定期。
成果：
ひとりでもフリーウェイト種目ができるようになった。

私は学生のときにはスケート選手として大会等に出ていましたが、社会人になってから体を動かすこともなくなり、ある時期に腰痛になってしまいました。医者に診てもらったところ、背中の筋肉が使われずに固くなっていることが原因だったことから、やせ型だった体形の改善と合わせ、トレーニングを始めることにしました。

しばらくは、ジムのスタッフに教わったとおりの方法で、マシンのみでのトレーニングを行っていました。しかし、フリーウエイトでのトレーニングも取り入れた方が効果が高いように思われため、正しい方法を理解するためにパーソナルトレーニングを受けることに決めました。

実は、はじめは高田トレーナーとは別の方にお願いしていました。教え方や感じ方は人それぞれのため、一概に良し悪しは断言できませんが、そのトレーナーさんの場合は表層的な説明や回数を数えている時間が多く、対価に見合わないように感じるようになりました。
例えば「胸を張る」と指示された場合、胸のどの部分なのか、どこをどう動かしたら胸を張れるのか、なぜ張る必要があるのかなどの説明が少なく、正しい動作になっているのか自信が持てないままになっていました。

そこで、ベテランのジムのスタッフの方に相談したところ、高田トレーナーであれば間違いないだろう、という話があり、お願いすることになりました。

実際にパーソナルトレーニングを受けてみると、時間中は基本的に重い重量は扱わない代わりに、その分、動作説明とフォームチェックに十分な時間を割いてもらえるスタイルでした。（これは人によって異なるのかもしれません）
そのため、セット間に無駄な雑談をして呼吸を整える必要もなく、時間的な余裕もできることから、分かりにくい部分は身体が覚えるまで繰り返し確認することもできました。

その結果、一人でトレーニングを行うときでも、身体の使い方が正しいかどうかを自分でチェックすることができ、扱える重量も順調に伸びていきました。当然、それに伴って筋量も増加し、見た目の変化も実感できるようになりました。
また、説明の仕方に関しても、理論的な内容を丁寧に解説してもらえるので、部活の延長のような雰囲気とは違い、プロのコーチングを受けられたように思っています。

高田トレーナーには、ウエイトトレーニングの技術を身に付けるにあたって、短期間で多くの知識やアドバイスをいただきました。この場を借りて改めて感謝申し上げます。

いかに運動を継続できるかを学びました。

３０代男性
頻度：
パーソナルトレーニングは週１〜２回
成果：
質の高いトレーニングの継続

高田さんのパーソナルトレーニングを海外引越前に8ヶ月ほど受けていました。特徴としては科学的でかつ引き出しが多いことだと思っています。どこに重点を置けばよいかしっかり指導していただき、無理に回数や重量を増やすよりも質を高めることを重視されています。ジムが混んでいるときには、普段と違うマシンで同様の効果を上げるにはどうすればよいかも教えていただけます。

また仕事後のトレーニングで疲れがたまっているときは、重量を落とす代わりに回数、スピードを上げる等の方法でいかに持続的に運動を継続できるかを学びました。個人的にスポーツ経験がそれほど多くなく、社会人になってから体力も落ち始め自分では中々トレーニングを続けられていませんでした。

しかし、高田さんのトレーニングでは最初は拍子抜けするぐらい負荷を落として、しっかりフォームを身に付けてから負荷を上げていくので、きつくて続けられないという状態にはなりませんでした。

もちろんガッチリ鍛えたいという方にも合っているとは思いますが、私のような運動不足で何とかしたいけれどハードな筋トレはハードルが高いという方にも、おすすめのトレーナーだと思っています。

筋肉がついてきた！

３０代男性
頻度：
パーソナルトレーニング不定期
＋自主トレーニング２ー３回。
成果：
細い体に筋肉がついて格好良くなってきた（３ヶ月目）

体を大きくしたくてPTを受けてます。痩せやすく筋肉が付きにくい体質ですが、筋トレ以外にも食事やサプリのアドバイスもしてもらい体重も増えて筋肉も付いてきました！

指導のおかげで、他のイントラさんからもフォームが綺麗と言ってもらえます。なにより高田君本人のガタイに説得力があるので、目標にしてがんばっています！

ルンルン気分♪

７０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング毎週２回。
成果：
様々な日常生活の動作がラクになった。

高田先生にトレーニングのお世話になって３年になりました。私が初め先生にお願いしたのは骨量を増やしたいと、お願いしました。…と言いますのも私は脊柱管狭窄症で歩けなかった時期がありましたので、足、腰が心配でした。そして2年間トレーニングをしてから骨密度の検査に行きましたら、見事、大腿骨は成人並みと言われましてとてもうれしく思っております。

それも高田先生は、高齢者に合ったトレーニングをして下さいますので、無理なく、筋肉痛にもならず、さほど疲れもなく、ジムの帰りは、いつも体が軽くなってルンルン気分で、帰宅しております。

いつも、ご指導ありがとうござ居ます。

杖がなくても歩けるようになりました。

８０代女性
頻度：
パーソナルトレーニング週１
プールでの運動週１〜２。
成果：
歩行の獲得。

私は両膝の膝関節を8年前に手術して杖の生活となり、うまく歩くことが出来ず６年間外に出るのも大変でした。3年前に高田先生と出会い、私に合ったプログラムをつくり、リハビリしてくださり、１年が経った頃から杖が無くても歩くことが出来るようになりました。今は杖が無くても歩いています。
楽しく、リハビリに杖無しで通っています。